ԷՔՍՊՐԵՍ ԴԻԵՏԱ. 5 ԿԳ՝ 3 ՕՐՈՒՄ

0111e3012412e386ead0f91d7d407741_fitted_740x0

 

Իրականում 3 օրերի ընթացքում դուք ոչ թե կկորցնեք ավելորդ քաշը, այլ ձեր օրգանիզմից դուրս կգա ավելորդ հեղուկը, ինչի շնորհիվ էլ քաշը կպակասի 5 կիլոգրամով:

 

Էքսպրես դիետայի սննդակարգն է. Նախաճաշ: 1 ճաշի գդալ մեղրը խառնել 150 մլ ջրում և ավելացնել 5 կաթիլ կիտրոնի հյութ: Սա հարկավոր է խմել սոված ստամոքսին: Տասնհինգ րոպեից հետո կարելի է խմել սուրճ կամ թեյ՝ առանց շաքարավազի:

 

Ճաշ: Եփած հնդկահավ, հավ, ձուկ, եփած բանջարեղեն առանց՝ աղ, բայց այլ համեմունքներով:

 

Ընթրիք: 20 րոպեի ընթացքում եփեք 150 գր կաղամբը 150 մլ ջրում:

 

Քնելուց առաջ: Մեկ բաժակ անյուղ կեֆիր: